التخطي إلى المحتوى

عدد الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين ، وذلك يشمل عدد لا يذكر من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنها جيدة ذات قيمة غذائية ، بالإضافة إلى أنها جيدة وذات قيمة غذائية ، قررنا أنذكر لهم أهم المقادير الخاصة بهذه الكيكة.


طريقة عمل كيكة الشوفان

عليك القيام بإحضار الآتي: –


  • إحضار مقدار كوب واحد من الشوفان المطحون.
  • إحضار مقدار مناسب من الماء المغلي وليكن كوب ونصف.
  • إحضار مقدار من الزبدة نصف كوب.
  • كوب واحد من السكر الأبيض الناعم.
  • ملعقة من الفانيليا البودر.
  • إحضار بيضتان.
  • إحضار كوب من الدقيق الأبيض المنخول.
  • مسحوق الأساس البيكنج بودر.
  • ملعقة من القرفة الناعمة.

تحضير كيكة الشوفان

  • إحضار إناء واسع ونضيف فيه كلا من الشوفان وننزل عليه بالماء المغلي ، وننتظر لمدة 90 ساعة حتى يبدأ الشوفان كمية الماء.
  • نضع الزبدة في الخير.
  • نضيف التحالف الخاص بي تحضيره.
  • القيام بإحضار صينية مخصصة للخبز ، ومن ثم ضع ضعها داخل الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  • انتظار أربعون دقيقة ونخرج الكيكة وتكون جاهز للتقديم.

الشوفان في التخسيس

ينطوي الشوفان على أرواج من الفوائد أهمها:

  • يعمل على ضبط العمل في ضبط الهضم.
  • يعمل على ضبط الحركة بالأمعاء.
  • يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
  • يضم الكثير من الفيتامينات.
  • يعمل على تنظيم نسبة السكر الموجودة في الجسم.
  • الجسم من التعرض إلى ارتفاع كبير في نسبة السكر.
  • يعمل على خسارة الكثير من الوزن.
  • وجبة ذات طعم لذيذ وشهي.

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالقرفة

المقادير تتكون من:

  • ربع كأس من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات.
  • كأس من الشوفان.
  • ربع كأس من السائل.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
  • ملعقتان كبيرتان من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
  • ملعقة صغيرة من الباكينج باودر.

أما طريقة التحضير:

  • اضيفي الحليب والزبدة والفانيليا السائلة والجهاز الهضمي.
  • دور البطولة في دوائر متوسطة ودائرة نشرها على ورقة خبز مدهونة بالزبدة.
  • توضع البسكويت في فرن متوسط ​​الحرين دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيا.

طريقة عمل بسكويت الشوفان بالليمون

المقادير تتكون من:

  • حبتان متوسطتان الحجم من الليمون.
  • بيضتان متوسطتان الحجم.
  • 2 معلقة من البيكينج باودر.
  • 2 كوب من الشوفان.
  • 3 أكواب من دقيق.
  • كوب من اللوز المطحون.
  • نصف كوب من زيت الزيتون كوب من اللبن.
  • كوب ونصف سكر.

أما طريقة التحضير:

  • اغسلي الليمون وابشري القشر واحتفظي بالقشر ثم أضيفي السكر إلى عصير الليمون.
  • ثم اخفقي البيض في وعاء عميق وأضيفي قشر الليمون وعصير الليمون والليمون.
  • ثم أضيفي السائل الحليب وزيت الزيتون.
  • استمر في الخلط حتى يتجانس.
  • بعد ذلك نضع الطحين في وعاء آخر مع الشوفان ودقيق اللوز والبيكنج باوندر د.
  • ثم نضيف المرحلة الثانية من الحكم.
  • ثم نذهب الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة أخرجي المقلاة حتى تبرد ثم ضعي البسكويت على طبق.

طريقة عمل البسكويت الدايت

المقادير تتكون من:

  • كوب إلا ربع من الدقيق.
  • كوب إلا ربع من الشوفان المطحون.
  • ربع كوب من الزبدة اللينة.
  • نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
  • 4 ملاعق كبيرة من اللبن.
  • نصف كوب من السكر البني.
  • رشه من الملح.

أما طريقة التحضير:

  • نمزج الدقيق بني ودقيق الشوفان وصودا الخايق البني ودقيق الشوفان وصودا الخايق للحك ونق.
  • نضيف الزبدة القاعدة والسلبيات.
  • أضيفي الحليب تدريجيًا مع التحريك حتى تحصلي على عجينة لزجة.
  • غطي العجينة وضعيها في الثلاجة لمدة ثلث ساعة.
  • أفرديها بقطعة تقطيع وقطعيها إلى دوائر.
  • توزيع نصيب صينية فرن مبطنة بورق الزبدة مع وضع وحدات البسكويت فوقها.
  • 180 لمدة ربع ساعة تقريبا حتى ت …

طريقة عمل الشوفان بالحليب

  • في صينية صغيرة نضيف نصف كوب من المكسرات إلى العسل ونضعها في الفرن ل مد.
  • ثم وعاء آخر ونضيف كوبا من كوب ونصف حليب ونضعه في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق.
  • ثم إضافة المكسرات إلى الحليب والشوفان وقطع الموز إذا رغبت في ذلك.

فوائد الشوفان

تناول دقيق الشوفان مع الحليب والعسل وفقا ل Healthline ، تناول دقيق دقيق الشوفان والدجاج المشوي ، وصفة تناول دقيق تناول الطعام والعكس. الطماطم من دقيق الشوفان.


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.