التخطي إلى المحتوى

الدجاج المقرمش الدايت ، إذا كنتم من عشاق الدجاج المقرمش و لكنكم ملتزمون بنظام غذائي أكلها مقلية، إليكم طريقة جديدة صحية تجعلك تستمتعين بوجبتك المفضلة وتحافظين علي رشاقتك في نفس الوقت.


الدجاج المقرمش الدايت

المقادير:


  • فرخة مقطعة 10 قطع.
  • ملح و فلفل و كسبره مطحونة وشطه وورق غار مطحون.
  • كوب لبن.
  • كوب ونصف كورن فليكس.
  • 3 ملاعق زبدة أو زيت.
  • معلقة ثوم مفروم.

طريقة عمل الفراخ المقرمشة:

لعمل الفراخ المقرمشة 10 قطع و برازيلي الجلد عنها

FB_IMG_1446760071924اخلطي البهارات و اللبن وانقعي فيها الفراخ لمدة ساعة وضعيها في الثلاجة

FB_IMG_1446760076864نخرج الفراخ وليس من مكانها في الكورن فليكس ويجب أن يكون الكورن فليكس مجروش مطحون

FB_IMG_1446760081998نغلف الفراخ جيدا بالكورن فليكس و نضغط عليها

FB_IMG_1446760084146نرص الفراخ علي شبكة الفرن صينية ونضع عليها الزيت بالملعقة

FB_IMG_1446760086464توضع في المقام الأول

FB_IMG_1446760088586ثم تقدم بالهنا و الشفا

FB_IMG_1446760090839

تابعنا الآن:


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.